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manbetx体育:春节胖三斤练瑜伽来瘦身

文章来源:未知    时间:2017-11-04
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  manbetx体育:G3商讯:俗话说,每逢佳节胖三斤?春节已经接近尾声了,很多人们开始上班了,又开始新的一年的奋斗时期。作为办公室人员,经常坐着不动,再加上春节在家的营养补充,相信很多妹妹们都在为身上的多余的肉而烦恼。元泉瑜伽为您提出正确的塑身方法,练纤体瑜伽,快速瘦身,打造气质美人。

  G3商讯综合报道,在春节很多人在大吃大喝之后,就不爱运动,导致身上就会出现多余的脂肪,接着身体就会变形,这是每位女性都苦恼的问题几个简单的瑜伽动作来帮您忙。

  首先打开双腿,弯曲右脚膝盖,同时,身体挺直慢慢倾于右侧,双手叉腰,右手肘撑在右膝上,头部转向上方,两个呼吸。第二步吸气,上身慢慢恢复树立,收回右脚,双手合十对胸前。然后做反方向动作,反复两次。

  这些动作能够锻炼到腰部,从而达到刺激腰部神经,以及消灭腰部多余脂肪的工效。另外,这个动作的练习,还能够帮助人们锻炼腿部,从而增强腿部的肌肉气力,同时还能增强髋关节的灵巧性。

  瑜伽减 肥是有好处的,长期坚持可以瘦身,短时间内也可以改变一个人的精神状态,不过专业的瑜伽减 肥一定要咨询专业的瑜伽老师,元泉瑜伽随时欢迎您的咨询!