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国际瑜伽教练考官陈怀一:瑜伽就应该这么教

文章来源:未知    时间:2017-10-08
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  原标题:国际瑜伽教练考官陈怀一:瑜伽就应该这么教 如今,都市生活节奏越来越快,伴随而来的就是与日

  如今,都市生活节奏越来越快,伴随而来的就是与日俱增的压力,现在城市中的人为了舒缓压力,大多选择了健身这个方式,而在多个健身运动中,最受欢迎的还要属瑜伽。但是想要真正学到瑜伽的精髓,选对老师很关键。

  那究竟什么样的老师才能称之为优秀的老师呢?那就让我们看看国际瑜伽教练考官,陈怀一先生是如何做的。瑜伽是一项具有修养身心的功效的健身运动,练习者可以通过这项运动实现身体的平衡、柔韧、力量的多方面训练,而如今很多老师都浮于表面,仅仅在乎动作的完成,而忽略了瑜伽中动作与呼吸的配合,更别提瑜伽的精髓“人心合一”了,因此以这种方式教学完全是错误的。

  而陈怀一则坚持在教学中全面关注每一位学员的呼吸、精神与动作的结合,并且突破传统的瑜伽训练思想,率先将中医理论融入瑜伽中,让每一位参加课程的训练者不仅能真正达到释放压力的目的,还能实现身体亚健康的调理。而说到陈怀一,就不得不提他独创的空中理疗瑜伽,就是利用空中瑜伽吊床进行瑜伽体式,在动作和呼吸中都加入了理疗元素,除了能更深层次地拉伸身体,激活肌肉力量,还能根据不同的需求重点调理身体,更大程度地缓解身体疲劳。

  而能成为国际教练考官,陈怀一自身除了创造了空中理疗瑜伽,其自身也是一名自身的瑜伽教练,毕业于印度JA瑜伽学院的他,跟随著名瑜伽师大卫·史文生学习阿斯汤伽,并前往美国BBU学习普拉提,后成为了高级私人教练,而他也在这些经历中形成一套独特的教学体系和理论,他从自己的求学和教学中深刻地认识到究竟该如何做才能成为一名优秀的瑜伽教练,因此他的课程除了深受瑜伽爱好者,还受到了广大瑜伽教练的欢迎,就拿他开班的空中理疗瑜伽课程来说,从创办至今的30多期课程中,几乎每场都是爆满,至今已经培训出500多名专业的空中瑜伽教练。

  随着城市节奏在不断加快,瑜伽已经成为放松压力的首选,除了希望陈怀一老师能继续为瑜伽事业做出创新与突破外,还希望每一位爱好瑜伽的人都能找到一个优秀的瑜伽教练。